电竞选手：身材高大不是唯一标准，但体能还是非常重要的

电子竞技已经不再是过去那个被认为是“废柴”的行业。现在的选手们是青春健康的代表，他们身材高大、神情自信。但是，对于竞技运动来说，身材高大并不是唯一的标准，身体素质还是非常重要的。就像足球运动员一样，他们也需要强壮的身体素质才能够更好地发挥自己的实力。

电竞选手：常年不出门不运动，体能跟不上已经成为普遍现象

由于一年当中有大量的比赛和练习，许多选手往往都会呆在电脑面前，这样的生活方式导致他们缺乏运动以及足够的户外活动。正因为如此，选手们的身体素质出现了一些不足，比如他们的反应能力、手脚协调能力、身体能力和耐力等方面都存在一些不足。因此，加强训练是非常必要的。

如何进行电竞体能训练？

电竞选手需要开始注重身体素质的提升。训练可以分为重量训练和有氧训练两个方向。重量训练主要针对选手的力量和耐力。重量可以根据选手的体重以及身体状况来制定。而有氧训练则主要是针对选手的耐力训练，在训练中主要运用的是长跑、爬楼梯等有氧运动方式。还有就是，选手们还可以通过多参加户外活动来有效提升身体素质，比如打羽毛球、骑自行车等。

电竞选手应该如何保持良好的生活习惯以增强体能？

除了进行科学的训练外，好的生活习惯也是非常重要的。保持有规律的生活，减少熬夜时间以及养成好的饮食习惯，这些都能够很好地帮助选手们保持良好的身体素质。

另外，选手们在比赛前要注意调整心态。克服紧张、焦虑和压力情绪，让自己放松，不慌不乱，进入好的状态。

结语

总之，体能的提升是电竞选手必须要进行的任务。通过科学的训练及养成好的生活习惯，电竞选手的身体素质将会得到很大的提升，为比赛带来更多的可能性和胜利的希望。